「グレゴリーのルーヌ22って、実際どのくらい荷物が入る?」
「女性が通勤で使うには大きすぎない?」
「仕事帰りにヨガへ行く日の荷物まで入る?」
リュックを選ぶとき、22Lと容量だけ書かれていても、実際にどのくらい荷物が入るのかイメージしにくいですよね。
私は身長158cmで、グレゴリーの「ルーヌ22」を実際に通勤用として使っています。
結論からいうと、通勤だけならかなり余裕があり、仕事帰りにヨガへ行く日の荷物までまとめやすい容量だと感じています。
一方で、普段の荷物がかなり少ない人には、22Lは少し大きく感じるかもしれません。
この記事では、
- 普段持ち歩いている通勤用品
- ヨガへ行く日に追加する荷物
- 実際に収納したときの容量感
- 158cm女性が使ったときのサイズ感
を、実際に使った感想と写真を交えて紹介します。
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グレゴリー ルーヌ22は通勤にも使いやすい22Lリュック
グレゴリーのルーヌ22は、容量22Lのバックパックです。
私は通勤だけでなく、仕事帰りにヨガやピラティスへ行く日にも使えるバッグが欲しくて選びました。
小さめの通勤バッグだと、仕事用品を入れただけでかなりスペースを使ってしまいます。
さらに、
- お弁当
- 水筒
- タオル
- ヨガ用品
などが加わると、サブバッグが必要になることもあります。
ルーヌ22なら、普段の通勤用品を入れた状態でも比較的余裕があり、その日の予定に合わせて荷物を追加しやすいです。
ルーヌ22自体の使い心地や、158cmの私が背負ったときのサイズ感については、こちらの記事で詳しくレビューしています。
▼ グレゴリー ルーヌ22を女性が使ったレビューはこちら

ルーヌ22に普段入れている通勤用品
まずは、普段の通勤で持ち歩いている荷物です。
- 財布
- ポーチ
- モバイルバッテリー
- イヤホン
- 折りたたみ傘
- 水筒
- お弁当
- ハンカチ
- 仕事で使う小物


通勤用品だけを入れる場合、私の場合はルーヌ22の中にまだ余裕があります。
22Lという容量なので、
「通勤用品を入れたらもうパンパン」
というより、
「通勤用品を入れても、さらに荷物を追加できる」
という感覚に近いです。
そのため、仕事帰りに予定がある日にも対応しやすいです。
ヨガへ行く日はこの荷物を追加
仕事帰りにヨガへ行く日は、普段の通勤用品に加えてヨガ用品も持って行きます。
- ヨガウェア
- タオル
- ヨガラグ
- 汗拭きシート
- 濡れた物を入れるポーチ

家に帰ってからシャワーを浴びるので着替えは持っていきません。

今回は通勤用品とヨガ用品を別々に撮影していますが、実際にはこれらをまとめてルーヌ22に入れて持ち歩いています。
通勤バッグとヨガバッグを2つ持つ必要がなく、1つのリュックにまとめられるところが特に便利だと感じています。
電車通勤では、手荷物が2つになるだけでも移動しにくくなるので、リュック1つで完結するのはかなり楽です。
通勤用品+ヨガ用品を入れるとどのくらい?
普段の通勤用品に、先ほどのヨガ用品を追加してルーヌ22へ収納しています。

荷物が増えるので、通勤用品だけを入れたときよりはバッグの中が埋まります。
それでも私の場合は、荷物を整理して入れれば使いやすい容量だと感じています。
特に、
- 仕事の日は荷物が多い
- お弁当と水筒を持って行く
- 仕事帰りにヨガやジムへ行く
- サブバッグをなるべく持ちたくない
という人には、22Lくらいあると安心感があります。
逆に、財布・スマホ・ポーチ程度しか持ち歩かない人なら、ここまでの容量は必要ないかもしれません。
お弁当や水筒まで入れやすいのが便利
通勤用リュックを選ぶとき、意外と場所を取るのがお弁当と水筒です。
仕事用品だけならコンパクトなバッグでも入りますが、
仕事用品
+お弁当
+水筒
+ヨガ用品
となると、一気に必要な容量が増えます。
ルーヌ22は22Lあるため、私の場合は通勤用品だけで容量を使い切ることがありません。
その日の予定に合わせて、
「今日はヨガ用品を追加する」
「今日は帰りの荷物が増えそう」
といった日にも対応しやすいのが便利です。
小物を分けて収納できるのも使いやすい
大きめのリュックは収納力がある反面、小物をそのまま入れるとバッグの底で行方不明になりやすいです。
私は、
- 鍵
- イヤホン
- リップ
- モバイルバッテリー
- 仕事で使う小物
などを、できるだけ分けて収納しています。
容量だけでなく、必要なものをすぐ取り出せることも通勤バッグでは重要だと感じています。
特に電車の中や駅で使うイヤホンなどは、すぐ取り出せる場所に入れておくと便利です。
158cm女性が背負うと大きすぎる?
私は身長158cmです。
22Lと聞くと、
「小柄な女性には大きいのでは?」
と思う人もいるかもしれません。
実際、小さめのリュックと比べると存在感はあります。
ただ、私自身は通勤で使っていて、大きすぎて使いにくいとは感じていません。

特に私の場合は、仕事帰りにヨガへ行く日の荷物まで入れたいので、これより容量を小さくすると荷物が入りきらない可能性があります。
そのため、
「身長158cmだから小さいリュックを選ぶ」
というより、
「自分が一番荷物を持つ日に何を入れるのか」
で容量を決める方がいいと思います。
実際に背負ったときの見た目については、こちらの記事にも写真を載せています。
▼ ルーヌ22は女性には大きい?158cmで使ったレビュー

通勤だけなら22Lは大きい?
これは、普段持ち歩く荷物の量によると思います。
ルーヌ22が向いていると思う人
私が実際に使ってみて、特に22Lを活かしやすいと思うのは、
- お弁当を持って行く
- 水筒を持ち歩く
- 仕事用品が多い
- PCなどを持ち歩く
- 仕事帰りにヨガやジムへ行く
- 着替えを持ち歩く
- 帰りに買い物をすることがある
- サブバッグをなるべく使いたくない
という人です。
荷物が増える日があるなら、最初から少し容量に余裕がある方が使いやすいです。
もう少し小さいリュックでもよさそうな人
逆に、
- 財布・スマホ・ポーチ程度しか持たない
- お弁当を持って行かない
- 仕事用PCを持ち歩かない
- 仕事帰りに予定がほとんどない
- とにかくコンパクトなバッグが好き
という人なら、22Lを持て余す可能性があります。
「大きければ安心」とは限らない
私はルーヌ22の容量に満足していますが、容量が大きいほど使いやすいとは限らないと思っています。
スペースに余裕があると、
「念のためこれも持って行こう」
と荷物を増やしてしまいがちです。
結果的にリュックが重くなれば、通勤時の負担も増えます。
そのため、リュックの容量を選ぶときは、
普段の日ではなく、一番荷物が多い日の量
を基準に考えるのがおすすめです。
私の場合は、
通勤用品+ヨガ用品
が荷物の多いパターンなので、その量を1つにまとめられる22Lがちょうどよく感じています。
通勤リュックは何L必要?
私自身、ルーヌ22を購入するときに、
「そもそも通勤用なら何Lあれば足りるんだろう?」
と迷いました。
必要な容量は、
- PCを持つか
- お弁当を入れるか
- 水筒を持つか
- 着替えを持つか
- 仕事帰りに運動するか
などによってかなり変わります。
通勤とヨガを兼用するバッグの容量については、こちらの記事で詳しくまとめています。
▼ 通勤+ヨガ用リュックは何L必要?容量選びの記事はこちら

ルーヌ22を通勤+ヨガで使って感じるメリット
収納力という点で、私が特に便利だと感じているのは、
- 通勤用品だけなら余裕がある
- ヨガ用品までまとめやすい
- お弁当や水筒を追加しやすい
- 荷物が増える日にも対応できる
- バッグを2個持ちしなくて済む
というところです。
私の場合、
毎日22Lいっぱいまで使うのではなく、普段は余裕を残し、荷物が多い日にそのスペースを使う
という使い方をしています。
この「余裕」があることが、実際に通勤で使っていて便利だと感じるポイントです。
ルーヌ22の収納力で気になるところ
もちろん、容量が大きいことにはデメリットもあります。
荷物が少ない人には大きめ
最低限の荷物しか持ち歩かない人には、22Lは必要以上に大きい可能性があります。
小さいバッグの方が見た目もコンパクトで、取り回しやすい場合があります。
荷物を入れすぎると重くなる
22Lあるからといって、何でも入れてしまうと当然重くなります。
私自身も「まだ入るから」と荷物を追加しすぎないようにしています。
特に電車通勤で長時間背負う人は、
入るかどうかだけでなく、入れた状態で無理なく持てるか
まで考えた方がいいと思います。
収納力だけでなく、デメリットも確認したい方へ
ルーヌ22は収納力が魅力ですが、容量が大きければ誰にでも使いやすいというわけではありません。
私自身、通勤用品やヨガ用品をまとめられる点には満足しているものの、荷物が少ない日は少し大きく感じます。
また、リュック自体の重さも、購入前に確認しておきたいポイントです。
実際に通勤で使って感じたデメリット2つと、それでも購入して良かったと思う理由をまとめました。

まとめ|通勤+ヨガなら22Lの余裕が便利
グレゴリー ルーヌ22を実際に通勤で使い、通勤用品とヨガ用品を収納してみました。
私の場合は、
通勤だけなら余裕あり
通勤+ヨガなら使いやすい容量
と感じています。
特に、
- 通勤荷物が多め
- お弁当や水筒を持って行く
- 仕事帰りにヨガやジムへ行く
- 着替えを持ち歩く
- バッグを2個持ちしたくない
という人なら、22Lの容量を活かしやすいと思います。
私は身長158cmですが、実際の荷物量まで考えると、ルーヌ22を選んでよかったと感じています。
「女性には大きすぎるかな?」と迷っている人は、身長だけで判断せず、自分が一番荷物を持つ日に何を入れたいのかを一度並べてみると選びやすくなります。


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